饱餐一顿后，牙齿中难免会有饭菜残渣附着。若是得不到及时的清理，牙齿中存在的细菌便会将其吸收、分解，形成黄泥状的软物，让口腔中逐渐产生了异味，口臭随之而来。人们便会开始拒绝和别人交往，影响到自信心，甚至是工作。当然，这还是其次的。

如果平时没有及时刷牙，这些软状物会在牙齿中进一步堆积。迁延日久，在细菌以及唾液的共同作用下，会慢慢变硬，就成为了我们看到的黄褐色的“小石头”，闻起来会更臭。

我们习惯把这种“小石头”叫做牙结石，小时候曾经会天真地以为，是糖吃多了才会出现的。长大后才真正明白，牙结石和吃糖并没有多大的关系。夸张点说，哪怕是一个小孩天天吃糖，每天不下十数颗，只要每天养成了勤刷牙、刷好牙的习惯，也不至于形成牙结石。

推到成人身上一样如此，即便饮食再怎么不好，刷牙时认真一点，将这些附着在牙齿上的异物及时清理掉，牙齿也不至于变差，口腔也不会有那么强烈的异味感。

当然，小编今天来也不是只为了建议大家去刷牙的，而是给大家带来了一个土方法，尝试一下，或许能让口气清洗，牙结石逐渐消失。

想到土方法，很多人可能立马就想到了白醋以及柠檬汁等酸性物质。理论上来说，酸性的物质确实有助于清理口腔细菌，也能好牙结石中的含钙物质发生了反应，清理掉牙结石。但是，我们也要明白，牙齿卫生受到威胁，也是和酸性物质有着关系的。像是经常吃糖的人，不是因为糖本身会伤害牙齿，而是糖附着在牙齿上，会逐渐形成酸性物质，腐蚀掉牙齿外坚硬的外壳，从而带来牙齿的损伤。因此，白醋等酸性物质，并不建议大家经常使用。

今天我们要说的土方法，要用到三个十分常见的物质，其一是小苏打。基本每个家庭都会有小苏打，在做馒头时经常会用到，却少有人知道小苏打还能美白人的牙齿，而且有着较强的去污能力，对牙齿上存在的一些牙垢等有着清洁作用。

另外两个分别是丁香叶以及桂花。喜欢喝茶的人，对这两种食材也是十分熟悉的。两者的显著特点是富有清香，用来泡茶喝，会有明显的芳香味。哪怕是每天不用来泡茶，只要放在嘴里多嚼几下，都会感到满口的清香。除此之外，桂花中的芳香物质，还能抑制细菌生成，对口腔的健康也是有帮助的。

具体来说，这个土方法就是每天在刷牙时加入点小苏打，帮助清理牙垢，同时美白牙齿；刷完牙后，再用丁香叶以及桂花泡成的水来漱口，让口气保持清新。如此每天坚持做，口气是会变得越来越清新的，牙结石也会逐渐消失。

只不过，这个方法可能并不适合所有人，口气清新来得较快，而对牙结石的清理则需要很长一段时间才能看到。如果没有这个耐心，每天也没有时间来做这件事，那么建议你养成定期洗牙的习惯。一年洗上一次牙，也是更为直接的去除牙结石的方法。